Summering januari

Januari har varit en bra månad tränings mässigt. Jag har varit på gymmet 2-3 gånger per vecka och även hunnit med två idrottslektioner under månaden. Det jag har tränat främst är axlar, bröst och rygg, där jag även känt att det ger resultat med träningen. Jag har även känt mig väldigt fräsch och pigg i kroppen för det mesta under månaden, trots att jag varit förkyld nästan hela tiden.

Dessvärre blev förkylningen värre mot slutet av månaden och för det har tyvärr träningen blivit lidande senaste veckan.

Det som är mest positivt med månaden är att jag kommit igång mycket bättre igen med träningen och att jag känner av att jag mår bättre av träningen.

Vad som är negativt är att det varit för kallt och snöigt för att gå ut och springa. Samt att mitt gym-kort går ut om ett par dagar, så jag får bekosta mig ett nytt.

Vad jag kan förbättra till nästa månad är att jag ska försöka orka ge lite mer på träningarna, och inte hålla igen för mycket. Men det blir successivt bättre och bättre.

Tack och hej

/ Joel