Summering mars

Dessvärre har vädret inte varit som jag hoppats på, och därav har det inte blivit någon utomhus löpning.
Däremot har de blivit en del träning på gymmet och någon idrottslektion, dock känner jag inte någon större skillnad hälsomässigt jämför med föra månaden. Konditionen har inte blivit så bra som jag hade hoppats på att förbättra den under månaden. Men får helt enkelt hoppas på bättre väder i April.
Men en och annan muskel har väl antagligen tränats även under denna månaden.
Tiden har bara sprungit iväg denna månad, och jag trodde jag knappt hade hunnit med någon träning, men träningslistan på gymmet visade annorlunda.
I april vill jag som sagt springa ute någon gång, i övrigt träna ungefär lika mycket som tidigare. Eventuellt borde jag försöka äta hälsosammare, men det kommer jag inte lyckas med ändå.

Glad Pösk
/ Joel

Summering Februari

Februari blev en bra månad träningsmässigt. Jag fortsätta ordentligt med gymmandet även denna månaden, och jag känner att det ger bra resultat. Man känner fysiskt att man mår bättre nu än vad man gjorde i julas, när det var långt ifrån lika mycket tränande.
Det blev ungefär 3 gympass i veckan, där det främst blev träning i armarna och magen.
Även en del idrottslektioner, där det var ganska mycket springande, vilket var lite givande för konditionen.
Nu i Mars hoppas jag våren kommer ordentligt så jag kan springa ute, och få upp konditionen ännu mer!
Det enda negativa med månaden är att gymkortet ännu en gång tog slut..
Mitt mål till nästa månad är att åtminstone träna 3 gånger i veckan, där jag springer ett av tillfällena.

Summering januari

Januari har varit en bra månad tränings mässigt. Jag har varit på gymmet 2-3 gånger per vecka och även hunnit med två idrottslektioner under månaden. Det jag har tränat främst är axlar, bröst och rygg, där jag även känt att det ger resultat med träningen. Jag har även känt mig väldigt fräsch och pigg i kroppen för det mesta under månaden, trots att jag varit förkyld nästan hela tiden.

Dessvärre blev förkylningen värre mot slutet av månaden och för det har tyvärr träningen blivit lidande senaste veckan.

Det som är mest positivt med månaden är att jag kommit igång mycket bättre igen med träningen och att jag känner av att jag mår bättre av träningen.

Vad som är negativt är att det varit för kallt och snöigt för att gå ut och springa. Samt att mitt gym-kort går ut om ett par dagar, så jag får bekosta mig ett nytt.

Vad jag kan förbättra till nästa månad är att jag ska försöka orka ge lite mer på träningarna, och inte hålla igen för mycket. Men det blir successivt bättre och bättre.

Tack och hej

/ Joel