Summering September

Jag känner att jag har börjat göra framsteg med gymmandet, det går bättre och bättre och blir oftare och oftare. Än så länge har jag inte märkt någon skillnad på hur kroppen mår, men jag tror att det kommer att ge resultat om ett tag. Jag har även sprungit några gånger denna månaden, men det har avstannat den senaste tiden. Främst på grund av vädret. Jag har efter löpningen fått något bättre kondition har jag märkt, sedan har jag även fått mycket frisk luft när jag sprungit ute på landet bredvid alla åkrar omkring Ränneslöv, vilket måste vara bra för hälsan. Tills nästa månad tror jag att jag kommer tjäna på att äta bättre och träna snäppet mer. Då det har blivit alldeles för mycket "Gyllene måsen" mat denna månad.

Trevlig helg

/ Joel

Träning 19/9 - 27/9

Träning 19/9
Besökte gymmet ännu en gång. Tränade denna gången främst benen genom löpning på rullbanden och knäböj.

Träning 24/9
Tränade ett pass på gymmet, blev mest magövningar och löpning.

Träning 27/9
Idrottslektionen i skolan, kändes lite i armarna efteråt, så det måste givit lite resultat med badmintonen.

Träning 10-17 September

Träning Måndag 10/9

Begav mig för första gången någonsin till ett gym. Tränade främst mage, men sittups och plankan. Blev än lite ben, med knäböj med stång med några lättar tyngder. Även lite överkropp.

Träning Torsdag 13/9

Boxning på idrotten, väldigt ansträngande och bra träning, både för armar och ben. Främst armarna, då man hela tiden fick hålla de uppe och vara i gång hela tiden.

Träning Fredag 14/9

Gick en promenad på 6-7 kilometer, sprang under några korta perioder, med en tung datorväska från skolan på axlarna, var nog ingen höjdare för axlarna, men bra rörelse för benen i övrigt.

Träning Måndag 17/9

Comeback i B-lags tröjan för Ränneslöv, när vi fick stryk med 3-2 borta mot Vapnö. Ungefär lika jobbigt som vanligt när man spelar fotboll, och förhoppningsvis förbättrades konditionen något.

Träning onsdag-torsdag 120905-120906

Onsdagen den 5 September

Sprang en runda på 5 kilometer, tog ungefär 26 minuter.
Förhoppningsvis hjälpte runda till att förbättra konditionen något. Efter löp rundan kändes det som att där fanns kraft kvar i benen, medan överkroppen, främst axlarna, var helt slut efter rundan.


Torsdagen den 6 September

Idrottslektion i skolan. Kände mig slut efter lektionen, och det kändes som att det var en ganska bra "workout" för kroppen.
Jag tror att lektionen var bra främst för att öka samarbetes förmågan. Det var ganska mixat med träning för ben och armar, även om benen kanske användes lite mer.

Glad Påsk
/ Joel