Summering oktober

Träningen i oktober har tyvärr blivit lite lidande på grund av att jag var i Tyskland en vecka och jobbade med projektarbetet. I övrigt har det blivit lite gym och springande, men inte så mycket som föregående månad. Det känns att man har tappat lite under tiden man inte tränat, och kommer förmodligen kännas rejält nästa gång jag ska springa. Till nästa månad ska jag försöka öka antalet gym tillfällen samt försöka äta bättre ännu en gång..

Trevlig helg!

 / Joel

Träning 29/9 - 12/10

29/9

Först gym, där det blev mycket bröst, rygg och lår träning. Dagen avslutades med en stenhård brännbollsmatch, vilket var mycket spännande och ansträngande

2/10

Gym ännu en gång, tränade mest rygg och mage.

4/10

Vann studenttävlingen, även om det inte var särskilt fysiskt ansträngande, så var det positivt mentalt och för självförtroendet. Dock ingen idrottslektion denna torsdag.

8/10

Var ute och sprang 5 kilometer, kändes på konditionen att det var ett tag sen sist jag sprang distans. Kändes dock som att det var ett bra träningspass efteråt.

9/10

Lite fotboll med några kompisar, blev lite springande och skotträning, så lite träning blev det trots att det var på skoj. Efter var det dags att dra till gymmet för att träna överkropp och låren. Det börjas kännas bättre och bättre när det gäller träning på gym. Främst i kroppen när träningen är avslutad.

10/10

Fotboll med några kompisar ännu en gång, ungefär samma effekt som dagen innan

11/10

Idrotten i skolan, även om det var något lugnare än vanligt så var det ansträngande och man blev svettig, var väl främst koordination och samarbetsförmågan som tränades.